health news

‘เกาต์’ โรควัยเก๋าที่ต้องรู้

ปัจจุบันพบผู้ป่วย “โรคเกาต์” ในประเทศไทยเพิ่มมากขึ้น ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้อง มีผู้ป่วยจำนวนมากเกิดภาวะแทรกซ้อนซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานและเป็นอันตรายต่อชีวิต ผู้ช่วยศาสตราจารย์แพทย์หญิง กนกรัตน์ นันทิรุจ ภาควิชาอายุรศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และนายกสมาคมรูมาติสซั่มแห่งประเทศไทย กล่าวว่า โรคเกาต์ (Gout) เป็นโรคข้ออักเสบ ที่ปวดเรื้อรังชนิดหนึ่ง ที่รู้จักกันมานาน Continue reading

ขยะล้นช่วงปีใหม่ ชวนคนไทยรณรงค์คัดแยกขยะ

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผย แหล่งท่องเที่ยวยอดนิยม มีปริมาณขยะล้นแหล่งท่องเที่ยว รณรงค์ให้นักท่องเที่ยวช่วยกันลดปริมาณขยะ ทิ้งขยะลงถังและคัดแยกขยะอย่างถูกต้องเพื่อสิ่งแวดล้อมที่ดี นายแพทย์ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ปัญหาขยะล้นแหล่งท่องเที่ยว กำลังเป็นวิกฤตสำคัญของแหล่งท่องเที่ยวยอดนิยมแทบทุกแห่ง โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลท่องเที่ยว Continue reading

ฉีดโบท๊อก

การฉีดโบท็อกซ์คงไม่ใช่เรื่องใหม่แล้ว แต่เป็นเหมือน “น้ำยาวิเศษ”สำหรับคนยุคนี้ เพราะเพียงแค่ฉีดโบท็อกซ์เข็มเล็กๆ เจ็บน้อยกว่ามดกัด ก็กลับมาสาวใหม่ได้อีกครั้งภายใน 3-5 วัน มีระยะเวลาอยู่ได้นานถึง 6-9 เดือน เพราะ “ง่าย เร็ว เห็นผลเลย ที่เรียกว่า สวยเสกได้” จึงทำให้ฉีดโบท๊อกเป็นตัวเลือกที่นิยมของสาวๆ Continue reading

เตือนหนาวจัดระวังปอดบวม-ไข้หวัด

มหาสารคาม-อุณหภูมิที่ลดต่ำสุด 11 องศาฯครูพานักเรียนออกกำลังกายคลายหนาว ด้านสาธารณสุขเตือนประชาชนระวังโรคไข้หวัด หรือโรคปอดบวม หลังพบเด็กและผู้สูงอายุผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น กิจกรรมเข้าแถวเคารพธงชาติ สวดมนต์ไหว้พระก่อนที่จะพากันออกกำลังกายกลางแดด เพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และเพิ่มอบอุ่นคลายความหนาวเย็น Continue reading

9 อาหารช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษได้อย่างดีเยี่ยม

ดีท็อกซ์ คือ การขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ร่างกายรู้สึกเฟรช และไม่อึดอัดกับภาวะท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอบ่อย ซึ่งการดีท็อกซ์นี้สามารถทำได้โดยการสวนทวาร หรือทานอาหารและผลไม้ที่มีกากใยสูง

การดีท็อกซ์ช่วยทำให้เรานั้นได้ขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย และยังทำให้เราหายจากอาการท้องอืด เรอบ่อย หน้ามัน สิวขึ้น ฯลฯ มีประโยชน์มากขนาดนี้ เพื่อนๆ อยากรู้กันไหมคะว่า อาหารที่สามารถช่วยดีท็อกซ์ได้นั้นมีอะไรบ้าง เรามาจดลิสต์ไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ
1. ทับทิม
ทับทิมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารที่ชื่อว่า ฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราทานเข้าไปบ่อยๆ จะช่วยขับล้างสารพิษที่ไม่ดีออกจากร่างกาย แถมยังมีวิตามินเอ ซี รวมถึงธาตุเหล็ก ที่ช่วยลำเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายอีกด้วย
2. กระเทียม
หากคุณอยากดีท็อกซ์สารพิษให้ออกไปจากร่างกาย กระเทียมนั้นสามารถช่วยคุณได้ค่ะ เพราะกระเทียมจะช่วยกระตุ้นให้ตับผลิตเอนไซม์ที่ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย รวมถึงป้องกันของเสีย ขับสารพิษต่างๆ ให้ออกไปจากระบบย่อยอาหาร จะทานเป็นเครื่องเคียงพร้อมกับข้าว หรือจะทานแบบสดๆ เคี้ยวเพลินๆ ก็ยังได้ แต่หลังจากทานเสร็จแล้วก็อย่าลืมบ้วนปาก หรือแปรงฟันด้วยนะคะ ไม่อย่างนั้นคนรอบข้างได้เป็นลมแน่!
3. ผักสด
ว่าด้วยเรื่องของผักสด เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าผักทุกชนิดย่อมมีประโยชน์ในตัวของมันทั้งนั้น แต่ถ้าหากเรานำผักต่างๆ มาประกอบอาหารโดยผ่านความร้อน คุณค่าทางสารอาหารที่อยู่ในตัวของมันก็จะลดลง ซึ่งจะมีผักอยู่บางประเภทที่สามารถช่วยดีท๊อกซ์ และขับสารพิษออกจากตับได้ แม้ว่าจะผ่านความร้อนมาแล้วก็ตาม นั่นคือ แครอท ดอกกะหล่ำ ผักกาด และหัวหอม
4. ถั่วและเมล็ดพืช
ถั่วชนิดต่างๆ ล้วนแต่มีคุณสมบัติที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการต้านอนุมูลอิสระเอย ช่วยบำรุงสมองเอย รวมถึงมีเอนไซม์ที่ชื่อว่า โปรติเอส ซึ่งสารตัวนี้จะช่วยต้านการเกิดมะเร็งได้ และช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดี ถือว่าเหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่กำลังจะลดน้ำหนักค่ะ
5. ขมิ้น
แกงกะหรี่ มัสมั่น ผัดผงกะหรี่ ในเมนูเหล่านี้ล้วนแต่มีองค์ประกอบเป็นขมิ้นด้วยกันทั้งนั้น ในขมิ้นมีสารเคอร์คิวมิน ซึ่งจะเข้าไปเร่งกระบวนการกำจัดสารพิษของร่างกายให้เร็วขึ้น ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร รวมถึงต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เช่น แบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี
6. กะเพรา
เราเชื่อว่าทุกคนรู้ดีว่าสรรพคุณของกะเพรานั้นมีอะไรบ้าง หากนำรากแห้งมาชง หรือต้มกับน้ำร้อนแล้วนำมาดื่ม จะช่วยแก้โรคธาตุพิการได้ มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ สารยูจินนอล ที่ช่วยย่อยไขมัน ลดอาการจุกเสียด ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคบางตัว ช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์บางชนิด และขับลมได้เป็นอย่างดี
7. คะน้า
คะน้าเป็นผักที่มีไฟเบอร์เยอะ และเป็นแหล่งของสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการดีท็อกซ์ อีกทั้งยังมีวิตามินเอ ซี เค บี6 โพแทสเซียม แคลเซียม และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้ ช่วยให้คุณรักษาสมดุลในร่างกาย ป้องกันและยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก ยับยั้งสารก่อมะเร็ง และส่งเสริมการทำงานของเอนไซม์ที่ช่วยขับพิษของสารก่อมะเร็งได้เป็นอย่างดี
8. ชาขาว
น้ำชามีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัดสารพิษทั่วร่างกายได้ ช่วยให้ต่อมน้ำเหลืองขจัดสารพิษออกจากผิว ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน เสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง บำรุงหลอดเลือด และป้องกันการเกิดโรคหัวใจด้วยค่ะ
9. ข้าวกล้อง
ข้าวกล้องเหนียวหนุบ เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่กำลังไดเอทอยู่ เป็นข้าวที่ไม่ฟอกสี มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เพราะในข้าวกล้องนั้นมีทั้ง วิตามินบี แมงกานีส แมกนีเซียม รวมทั้งไฟเบอร์ ซึ่งเป็นตัวช่วยขับล้างสารพิษให้ออกไปจากร่างกายนั่นเองค่ะ
หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากจะมีร่างกายแข็งแรง เราขอแนะนำว่าให้เลือกทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารตามธรรมชาติ อย่างเช่น ผักชนิดต่างๆ ที่เราเพิ่งนำเสนอไป พร้อมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อเป็นการทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไปจากการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพดีแล้วค่ะ///พาไปกินดอทคอม

ทั่วไทยพร้อมใจอุปสมบทหมู่ ถวายในหลวงร. 9

ประชาชนทุกหมู่เหล่าเข้าร่วมปลงผมเพื่ออุปสมบทหมู่ ถวายเป็นพระราชกุศลแด่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร
ทั่วไทยพร้อมใจอุปสมบทหมู่ ถวายในหลวงร. 9
Continue reading

เตือน ภัยเงียบกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน

การเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจเฉียบพลัน เกิดจากไขมัน หรือเนื้อเยื่อที่เกาะผนังหลอดเลือดหัวใจ ปริแตก มีลิ่มเลือดอุดหลอดเลือดเฉียบพลันทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนได้ นายแพทย์สวัสดิ์ อภิวัจนีวงศ์ นายแพทย์สารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ กล่าวว่าโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน อาจทำให้เสียชีวิตภายใน 1 ชั่วโมงหลังเกิดอาการเช่นแน่นหน้าอก หอบเหนื่อย ใจสั่น ให้รีบพบโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด Continue reading